Ieder zwangerschap is anders, maar toch zijn er een aantal zaken waarmee je rekening dient te houden wanneer je tijdens je zwangerschap op vakantie gaat. In dit artikel een aantal tips.
Niet meer vliegen na 36 weken zwangerschap
Over het algemeen kun je het beste tussen de 16e en 27e week reizen. Bij de meeste luchtvaartmaatschappijen mag je(bij een zwangerschap zonder complicaties) tot de 36e week vliegen. Zorg dan wel voor een doktersverklaring. Bij sommige vliegmaatschappijen is het nog mogelijk om tussen de 36e en 38e week te vliegen. Vaak is de reisduur dan wel beperkt tot maximaal vier uur.
Gedurende de vlucht
Zorg ervoor dat je tijdens de vlucht voldoende drinkt, aangezien er een luchtvochtigheid van acht procent in de cabine is. Verder doe je er goed aan om ieder kwartier uur even te bewegen om trombose te voorkomen. Draag verder de stoelriem altijd laag over de bekken.
Vaccinaties
Houd er rekening mee dat je afweersysteem vermindert tijdens de zwangerschap. Hierdoor zal je lichaam dus ook minder reageren op vaccinaties. Sommige vaccinaties mogen helemaal niet gegeven worden tijdens de zwangerschap. Zoals inentingen tegen bof, gele koorts, mazelen en rode hond. Vaccinaties voor zwangere vrouwen betreft altijd maatwerk, dus het is raadzaam je heirover deskundig te adviseren.
Malaria zeer gevaarlijk
Malaria is al een gevaar, maar voor zwangere vrouwen al helemaal. Weeg van te voren goed af of je daadwerkelijk naar een malariagebied wilt afreizen. Anti-malariatabletten zijn tijdens de zwangerschap niet toegestaan.
Voldoende zuurstof
Het is belangrijk om situaties te vermijden waarbij je een tekort aan zuurstof kunt krijgen. Duiken wordt daarom sterk afgeraden en vermijd ook grote hoogtes om geen zuurstoftekort te krijgen.
Ten slotte
Zwanger op vakantie vereist de nodige voorbereiding. Houd er rekening mee dat de ziekenhuizen in het buitenland niet altijd voldoen aan de kwaliteit die wij hier gewend zijn. Met name als er complicaties zijn, kan dit een groot gevaar betekenen.
Een reactie
Sandra Verhelle
10 november 2010 om 23:11